Ежедневные архивы 17.02.2020

Разминка перед тренировкой – это индивидуально подобранный комплекс упражнений на разогрев всего организма, растяжку мышц и разработку суставно-связочного аппарата.

Гуру фитнеса и бодибилдинга утверждают, что эффективность силовой тренировки, аэробных нагрузок или же силовых упражнений напрямую зависит от готовности организма воспринимать эти нагрузки. Насколько мышцы растянулись, прогрелись и подготовились к тренировке,

Читать Полностью

Топ-7 продуктов с высоким содержанием белков

Белок наравне с жирами и углеводами считается важнейшим органическим веществом, которое необходимо человеку для нормального существования. Именно этот элемент, называемый еще как протеин, дает нам энергию. Кроме того, он является строительным материалом для мышечной

Читать Полностью

Очищение организма от шлаков и токсинов с помощью асан

Проблемы лишнего веса затрагивают многих людей, которые питаются вредной и нездоровой пищей, часто подвергаются стрессам и депрессиям, ведут пассивный образ жизни. Продукты жизнедеятельности бактерий,  отходы вредных продуктов в организме накапливаются и мешают

Читать Полностью

Вы страдаете от постоянных головных болей – прислушайтесь к своему организму

Как правило, головная боль не опасна, ее можно устранить с помощью приема болеутоляющих препаратов и внесения оздоровительных корректив в образ жизни, например, больше отдыха, отказ от вредных привычек, употребление достаточного количества воды.

Тем не менее,

Читать Полностью